Yaşlı Köpekler Için 5 Uzatma

2024 Yazar: Daisy Haig | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:15

Monica Weymouth tarafından

Daha önce bir yoga dersine gittiyseniz, vücudunuz için uygun bir esneme seansının ne kadar iyi olabileceğini bilirsiniz. Sertlik erir, ağrılar gizemli bir şekilde çözülür ve zamanla eklemleriniz daha güçlü ve sağlıklı hale gelir.

Yavrunuz bir vinyassa akışı için hazır olmasa da, özellikle altın yıllarına yaklaşıyorsa, bir köpek germe rutininden faydalanabilir.

Philadelphia'daki Whole Animal Gym'de tıbbi direktör olan veteriner Christina Fuoco, “Esneme, evcil hayvanların yaşlandıkça hareketliliğini ve rahatlığını korumalarına yardımcı olmak için harika bir araç olabilir” diyor. "Bir artritik eklem sertleşebilir ve bazı hareket egzersizleri, ağrıyı azaltmanın yanı sıra işlevi korumaya yardımcı olabilir."

Her zaman olduğu gibi, köpeğinizin artriti olduğundan veya herhangi bir rahatsızlık yaşadığından şüpheleniyorsanız, veterinerinizi ziyaret etmeniz gerekir. Kıdemli köpeğinizin ihtiyaçlarını ve sınırlamalarını anladıktan ve veterinerinizle bir köpek germe rejimini tartıştıktan sonra, bu terapötik uzantıları köpek arkadaşınızla deneyin.

Bisiklet

Instagram yogilerine söyleme, ancak bir esnemenin faydalı olması için ayrıntılı olması gerekmez - aslında zar zor germesi gerekir. Fuoco, "En iyi 'esnemelerden' biri, aslında eklemi hareket aralığı boyunca hareket ettirmek ve kaslara önemli bir gerilim uygulamamaktır" diyor. Yaşlanan köpekler için, eklem sıvısını ısıtan ve eklemlerin ve kasların daha rahat hissetmesine yardımcı olmak için kan akışını iyileştiren bir hareket olan arka bacakları nazikçe "bisiklete binmeyi" önerir. Bu pasif esneme aynı zamanda yaşlı evcil hayvanların yürüyüşlerini iyileştirmeye yardımcı olarak aktif kalmalarını sağlar.

Omuz Uzatma

Sertifikalı bir köpek rehabilitasyon terapisti olan Sasha Foster, bir köpek esneme evangelistidir. “Yaşlı köpeğinizi germenin önemi göz ardı edilemez” diyor. "Old Dog! Exercises and Stretches to Feel Good" adlı e-kitabında, bir köpeğin omuz uzantısı da dahil olmak üzere çeşitli esneme hareketlerini kullanarak nasıl gerdirileceğini ayrıntılarıyla anlatıyor.

Bunu yapmak için, köpeğinizin yan yatmasını sağlayın ve bir elinizi omzunun üzerine koyarak ve hafif bir baskı uygulayarak omuz eklemini sabitleyin. Diğer elinizi bacağının altına koyun ve yavaşça yere paralel olarak kaldırın. Dirsek düzken, direnç hissedene kadar bacağınızı başınıza doğru hafifçe hareket ettirin, ardından 20 ila 30 saniye tutun.

Otur ve Ayağa Kal

Yavrularımız yaşlandıkça, hareket zor görünüyorsa, çoğumuz onlara "otur" işareti vermeyi bırakacağız. Bu bir hata olabilir ve aslında gelecekteki rahatsızlığa gerçekten katkıda bulunabilir.

Fuoco, "Oturmak ve ayağa kalkmak, kalça ve dizlerdeki hareket aralığını geliştirmeye yardımcı olan harika bir aktif egzersizdir" diyor. Köpeğinizin gerçekten de tanıdık hareketi yapacak kadar rahat olup olmadığını belirlemek önemlidir - eğer direnirse veya saldırganlık gösterirse, bunlar çok yoğun olduğunun açık işaretleridir. Fuoco, kıdemli evcil hayvanınızın sınırlarını ve uygun aktivite miktarını belirlemek için bir rehabilitasyon uzmanına danışmanızı önerir.

Kalça Fleksiyonu

Kalçalar sorunlu bir bölgeyse, Foster'ın kıdemli köpekler için favorisi olan bu yumuşak streç düşünün. Köpeğiniz yan yatarken, eklemi desteklemek için bir elin avucunu üst arka bacak kemiğinin üzerine koyun. Diğer elinizi yere paralel olarak kaldırarak bacağınızın altına yerleştirin. Dizinizin bükülmesine izin verin, ardından direnç hissedene kadar bacağınızı vücudun yan tarafında yavaşça yönlendirin; ardından 20 ila 30 saniye basılı tutun.

Oyun Yayı

"Oyun yayı" uygun bir şekilde adlandırılmıştır - bu, bir köpeğin başka bir hayvanla veya insanıyla oynamaya hazırlanırken yaptığı harekettir. Pozisyondayken, bir köpek göğsünü yere indirir ve ön bacakları onun önüne uzanır.

Fuoco, yürüyüşler veya şiddetli aktivitelerden sonra esnemeyi önerir. “Bir oyun yayı, kasık kaslarına güzel bir esneme sağlar, pek çok köpeğin herhangi bir hafif diz yaralanması varsa fazla çalışacağı bir alan” diyor. Köpeğinizi eğilmeye teşvik etmek için, pozisyonu kendiniz yapın - muhtemelen karşılık verecektir ve herkes güzel bir esnemenin tadını çıkaracaktır.