Hızlı Diyet Mi Yavaş Diyet Mi: Evcil Hayvanlar İçin Hangi Seçim Daha İyi?

2024 Yazar: Daisy Haig | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:15

Diyet stratejileri hakkındaki görüşler genellikle oldukça güçlüdür ve her iki tarafta da savunucular vardır. İlginç bir şekilde, insanlarda ve hayvanlarda yapılan bilimsel çalışmalar, her iki stratejinin de kilo vermeye eşdeğer ve uygun çözümler olduğunu öne sürüyor. Bununla birlikte, her iki stratejide de kilo alımı, uzun vadeli bir çözümün muhtemelen en iyi plan olduğunu göstermektedir.

Çalışmalar

Orta veya şiddetli kalori kısıtlı diyetler uygulanan bireysel insanlar veya hayvanlar, tahmin edilebilir kilo kaybederler. Orta düzeyde diyet yapanlar, şiddetli diyet yapanlardan daha az kilo verirler. Her ikisi de diyetten sonra kilo alır, ancak yüzde olarak genel kayıpları hala orantılıdır ve şiddetli diyet yapanlar, ılımlı diyet yapanlardan çok daha düşük bir diyet sonrası ağırlığı korurlar. Başka bir deyişle, araştırma, bir planın diğerine başarılı bir şekilde üstün olmadığını öne sürüyor. Her iki grup için başarılı bakım, diyet sonrası yeme veya beslenme rejimine sıkı sıkıya bağlı kalmaya bağlıdır. Tutarlı egzersiz, insan çalışmalarında kilo bakımında kilit bir unsur gibi görünüyor, ancak egzersizin kilo bakımındaki rolü evcil hayvanlarda daha az çalışılıyor.

Bilgiler Nasıl Kullanılır

Herhangi bir kilo verme programı, eğer doğru uygulanırsa, kilo kaybını dikte eden kalori kısıtlaması derecesi ile başarılı olabilir. Bu, tıbbi veya cerrahi nedenlerle acil kilo kaybına ihtiyaç duyan hayvanlar için önemlidir. Araştırmalar, diyetlerin anında anti-inflamatuar etkilerinin, yavaş veya hızlı tüm diyet yapanların sağlığı için olumlu olduğunu doğrulamaktadır. Her halükarda kilo kaybı diyet yapan için olumludur.

Sorun

İnsanlar ve hayvanlar için en büyük sorun, hedeflenen kilo kaybına ulaştıktan sonra diyetin kalori içeriğinin diyet öncesi seviyelere dönebileceği varsayımıdır. Diyet sırasındaki metabolik verimlilik, kilo kaybı ne kadar hızlı olursa olsun, diyet sonrası daha az kaloriye ihtiyaç duyulmasını garanti eder. Herhangi bir programdaki diyetçiler, özellikle hızlı diyet yapanlar, artık diyet öncesi yaptıkları gibi yiyemezler. Ama unutmayın, diyet kelimesi DIE kelimesiyle başlar ve bu, şekli ne olursa olsun kısa süreli kilo vermedeki problemdir. Diyet sırasında vücuda yük bindirir ve diyet sonrasında başarısızlığı programlar. İnsan kilo verme programlarının ömür boyu müşterileri olmasına şaşmamalı. Seri diyet yapanların kaderi aşırı kilolu yaşamı sona erdirmek

Çözüm

Önceki bloglarda tartıştığımız gibi, günlük egzersizle birlikte yüksek kalorili yiyecekler içermeyen ılımlı bir diyet içeren sağlıklı bir yaşam tarzına uzun vadeli bir bağlılık, herhangi bir diyet programına tercih edilir. Ne yazık ki bu, çoğu evcil hayvan sahibi için çalışma programları, çocuk aktivitelerine zaman ayırma veya kendi hareketsiz, sağlıksız yaşam tarzları göz önüne alındığında elde edilemez.

Michelle Obama ve New York Belediye Başkanı Bloomberg, Amerikalıların sağlığını geliştirmek için tartışmalı fikirlere sahip olabilir, ancak mesaj yanlış değil. Kötü yiyecek seçimleri yapıyoruz ve tembel, hareketsiz ve bahanelerle dolu hale geldik, bu nedenle sağlığımız ve evcil hayvanlarımızın sağlığı acı çekiyor. Çalışmalar, evcil hayvan ağırlığının, ağırlık, tedavi içeriği ve temel beslenme kavramları hakkında bilgi eksikliği ile ilgili sahiplerin tutumları ile yakından ilişkili olduğunu doğrulamaktadır.

Sahiplerine aşırı kilolu evcil hayvanları konusunda yardım etmeye olan bağlılığımıza rağmen, dürüstçe söyleyebilirim ki diyet cevap değil. Cevap beslenme ve yaşam tarzı bilincidir. Ne yazık ki bu, çok az kişinin üstlenmeye istekli olduğu zaman, çaba ve anlayış gerektirir. Sihirli diyetler veya düzeltmeler yoktur. Sağlık bir maratondur, sprint değil. Sert bir şekilde koyun (ve ben de dahil), hepimizin yem torbasını bırakması ve masadan uzaklaşması, aktiviteyi benimsemesi ve evcil hayvan arkadaşlarımızı hızlı bir yürüyüşe çıkarması veya heyecanlı bir ip-tüy veya lazer ışığı nöbeti planlamamız gerekiyor. günlük olarak kovalamak.

Dr. Ken Tudor