Köpeğinizle Egzersiz Yapmak 101

2024 Yazar: Daisy Haig | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-15 11:45

28 Mayıs 2019 tarihinde, DVM, PhD, Dr. Hanie Elfenbein tarafından gözden geçirildi ve doğruluk açısından güncellendi.

Evcil hayvanınızın sizinle yeterince zaman geçirmediği için kendinizi suçlu hissediyor musunuz? Çoğumuzun başına gelen, ancak kolayca düzeltilebilecek bir durum. Köpeğinize her gün sizinle egzersiz yapma fırsatı vermek, bağlanma sürenizi artırabilir ve yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Köpeğinizi günlük olarak egzersiz yapmanız için bazı nedenler, yapmazsanız ne olabilir ve yavru köpeğinizle bir egzersiz planı başlatmak için yararlı ipuçları.

Köpekler İçin Egzersizin Faydaları

Büyük ya da küçük, genç ya da yaşlı, köpeklerin günlük egzersiz yapması gerekir. Köpeğinizin yaşı ve cinsi, köpeğinizin egzersiz yapma yeteneğini etkileyebilirken, tüm köpeklerin yine de bir tür günlük fiziksel aktiviteye katılması gerekir.

Egzersiz, bir köpeğin kaslarını güçlendirir, vücudun ve metabolik sistemin düzgün çalışmasına yardımcı olur ve zihni meşgul eder.

Neden Kıdemli Köpekler ve Engelli Olanların Hala Egzersiz Yapması Gerekiyor?

Daha az aktif ve daha yaşlı olan köpekler, onları yavaşlatabilecek fiziksel koşullara sahip olmalarına rağmen, vücudun gerektiği gibi çalışmasını sağlamak için yine de bazı faaliyetlerde bulunmaları gerekir.

Artritli köpekler için günlük egzersiz daha da önemlidir çünkü eklemlerini hareket ettirmeye yardımcı olur. Köpeğinizin 30 dakikalık sıradan bir yürüyüşe çıkmak için çok fazla acı çekeceğini düşünüyorsanız, evcil hayvan ağrı kesici ilaçları ve diğer evcil hayvan sağlığı tedavileri hakkında veterinerinizle konuşun.

Özel donanımlı tekerlekli sandalyeler veya arabalar kullanan köpekler, mahallede yürüyüş yapmanın keyfini çıkarabilir ve hatta bazıları su aktivitelerine katılmaya devam edebilir.

Köpekler Egzersiz Yapmadığında Neler Olabilir?

Fiziksel aktivite olmadan köpeğiniz sıkılır, sinirlenir ve sağlıksız hale gelir.

Köpekler fiziksel aktivite ve zihinsel uyarılma eksikliğinden muzdarip olduğunda ortaya çıkan bazı sorunlar şunlardır:

• Yıkıcı davranışlar: Bunlar genellikle köpek her gün dışarı çıktığında azalır.
• Kas kütlesi kaybı: Bu, bir köpeğin vücudunda zor olabilir.
• Kilo alımı: Köpekler, gün içinde aldıkları kalorileri yakmalarına izin verilmezse aşırı kilolu olurlar. Bu, özellikle dikkat eksikliğini telafi etmek için çok sayıda köpek muamelesi yapılırsa geçerlidir.

Köpek Egzersiz Programına Başlamak İçin İpuçları

Bir köpek egzersiz programına başlamadan önce, sağlık kontrolü için veterinerinizi ziyaret ettiğinizden emin olun. Veterineriniz, köpeğinizin yaşına, cinsine ve durumuna uygun bir egzersiz planı önerebilir.

Köpeğinizi bir egzersiz programına başlamak istiyorsanız, işte bazı yönergeler.

Köpeğinizin Ne Kadar Egzersize İhtiyacı Olduğunu Belirleyin

Egzersiz ihtiyaçları, bir köpeğin yaşına, cinsine, boyutuna ve genel sağlığına bağlıdır. Bununla birlikte, genellikle köpeğinizin sadece hafta sonları değil, her gün 30 dakika ila iki saat arasında aktif olması önerilir.

Veterineriniz, köpeğinizin gerçekte ne kadar egzersiz yapması gerektiğine tam olarak karar vermenize yardımcı olabilir.

Av, çalışma veya hayvan sürüsü gruplarındaki (örneğin, Labrador Retrieverler, tazılar, Collieler ve çobanlar) türler en fazla egzersize ihtiyaç duyacaktır. Köpeğiniz bu gruplardan birindeyse ve sağlığı iyiyse, bir ila iki saatlik günlük aktivitesiyle birlikte en az 30 dakika sıkı egzersiz yapıyor olmalıdır.

Köpeğiniz bir Bulldog gibi kısa burunlu bir cinsse, tamamen büyüdüğünde çok fazla günlük egzersize tahammül etmeyecektir. Mahalle çevresinde rahat bir yürüyüş yeterli olacaktır.

Genel bir kural olarak, köpeğinizin huzursuz veya tempoluysa egzersize ihtiyacı olduğunu söyleyebilirsiniz. Huzursuz değilse, her şeyi yolunda tutmak için kısa bir yürüyüş yeterli olacaktır.

Köpek Egzersiz Rutininizi Başlatın

Yavaşça başlayın ve uygun göründükleri gibi daha uzun yürüyüşlere veya oyun zamanlarına kadar çalışın. Ayrıca seanslarınızın sonunda bir ısınma ve soğuma süresi ayırmayı unutmayın.

Egzersizden önce parka ya da bloğun etrafında yavaş bir yürüyüş, kasları ısıtmak ve köpeğinizi ciddi bir av oyununa veya diğer yorucu faaliyetlere hazırlamak için yeterli olmalıdır.

Ve zihinsel uyarımın fiziksel egzersiz kadar önemli olduğunu unutmayın. Köpeğinizle yeni koşu yolları yapmaktan, bölgenizdeki farklı köpek parklarına gitmekten veya rutininize yeni köpek oyuncakları ve oyunları eklemekten korkmayın.

Köpeğinizi Egzersiz Yapacak Aktiviteler

Köpeğinizin yapabileceği egzersiz düzeyine bağlı olarak katılabilecekleri çeşitli aktiviteler vardır.

Düşük Etkili Egzersiz:

Yürüme

Orta Egzersiz:

• Koşu yapmak
• Yürüyüş (düz parkur)
• alma oynama

Yorucu egzersiz:

• Koşu
• Yürüyüş (tepelerle birlikte)
• Yüzme
• Daha yoğun bir getirme oyunu oynamak
• Çeviklik eğitimi

Zihinsel Uyarıcı Egzersiz:

• Yeni bir yürüyüş rotası denemek
• Eğitim egzersizleri
• Bulmaca oyunları ve besleyicilerle oynamak
• koku eğitimi
• Çeviklik eğitimi

Köpeğinizin Sinyallerine Dikkat Edin

Köpeğinize çok yorucu şeyler yapması için baskı yapmak istemezsiniz, aksi takdirde daha büyük problemlerle karşılaşabilirsiniz. Köpeğiniz fiziksel olarak aktif olmaya alışkın değilse, yavaş başlayın. Güçlendikçe daha fazla aktivite veya daha uzun süreler ekleyerek tepkilerini gözlemleyin.

Köpeğiniz gün boyunca egzersiz yapmayı bitirdiğinizde, mutlu bir şekilde yorgun olmalı, bitkin değil. Ve çoğu köpek için günlük aktiviteler eklemenin daha fazla kaloriye ihtiyaç duymayacağını unutmayın.

Köpeğinizin uzun bir yürüyüşe çıkıp çıkamayacağı veya onun için bir köpek egzersiz planı uygulamanız gerekip gerekmediği konusunda endişeleriniz varsa, veterinerinizle konuşun.